Causes et effets du stress
La réflexologie s’attaque aux causes et effets du stress.
« Le stress est la réponse de l’organisme à toute demande qui lui est faite, dans une finalité d’adaptation. » nous dit le chercheur canadien Hans Seyle. Devant un danger, qu’il soit d’ordre physique ou psychique, le système neurovégétatif sympatique se mobilise pour permettre à l’individu de faire face. Pour en finir rapidement avec ce stress produit par le danger, deux réactions se distinguent : « Fight or flight » dit-on en anglais. Combattre ou fuir. Si l’une des deux réactions est possible et amène vers une issue, le stress va retomber et l’organisme se remettre à fonctionner normalement. Dans le cas où la personne est empêchée d’utiliser l’une ou l’autre de ces alternatives, l’activité du système sympathique reste sous l’influence du danger et l’organisme continue de s’emballer causant ainsi toutes sortes de troubles et de tensions pouvant mener jusqu’à l’épuisement et la dépression.
Le stress est un phénomène qui relève à la fois du biologique : Une douleur peut être à l’origine du stress ; du psychologique : l’accumulation de petits soucis quotidiens ou une émotion importante sont susceptibles de déclencher une avalanche d’émotions, de sentiments et de pensées qui auront des répercutions sur l’ensemble de l’activité cérébrale et à fortiori sur le fonctionnement organique ; du social : les difficultés d’ordre social, professionnel ou relationnel engendrent là encore émotions, sentiments et pensées causes de stress. Les effets indésirables du stress cesseront à partir du moment où la personne aura trouvé un moyen de s’adapter à la situation.